咨詢電話：13396237723
日照銘澳體育科技有限公司
主營(yíng)：六角啞鈴,健身壺鈴,健身器材,運(yùn)動(dòng)用品
咨詢電話：13396237723
主營(yíng)：六角啞鈴,健身壺鈴,健身器材,運(yùn)動(dòng)用品
您好，歡迎蒞臨銘澳體育科技公司，歡迎咨詢...
| 女士： |
壺鈴硬拉的標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作：
在做壺鈴硬拉時(shí)，我們身體保持直立，不過，站姿是一種雙腳呈外八字的站立方式，在運(yùn)動(dòng)的過程中，保定競(jìng)技?jí)剽?，背部要一直保持直立，什么是?jìng)技?jí)剽彛S著動(dòng)作的變化，這種狀態(tài)一直不變，這樣才是標(biāo)準(zhǔn)的動(dòng)作，才能夠更好地訓(xùn)練到我們腿部后側(cè)的肌肉。此外，動(dòng)作不需做得太快，當(dāng)?shù)郊∪饩o張的那個(gè)點(diǎn)時(shí)，不要急于起身，更好是要停頓片刻。
過頭推舉
過頭推舉是壺鈴“壺在上，手在下”中很棒的一個(gè)動(dòng)作。在各種推舉動(dòng)作中，壺鈴過頭推舉允許兩只手臂同時(shí)向上推。對(duì)肩、手臂肌肉要求更高因?yàn)橐瑫r(shí)推起兩個(gè)不穩(wěn)定的“鐵塊”。單側(cè)推舉則對(duì)身體平衡性作特殊要求，在一側(cè)手臂向上推壺鈴的時(shí)候，什么叫競(jìng)技?jí)剽?，要求肋骨?nèi)收且保持軀干中立。
水平臥推
如果你在想盡辦法提高臥推技巧的話，壺鈴臥推是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。你不但要使用胸大肌、肱二頭肌等所有臥推涉及到的肌肉群集中發(fā)力，而且當(dāng)肘部下沉的時(shí)候你要充分打開肩關(guān)節(jié)，這是對(duì)胸大肌刺激非常有效的一種臥推方式。
壺鈴的種類
在規(guī)格上，競(jìng)技?jí)剽忂\(yùn)動(dòng)，分成「經(jīng)典款(Cast-Iron Classic)」與「競(jìng)技款(Competition / GiryaSport )」，常見的重量則有8kg、12kg、16kg、20kg~48kg，每4公斤為一個(gè)級(jí)距。
經(jīng)典款每一個(gè)級(jí)距，握把粗細(xì)皆不同，因此在訓(xùn)練上須注意核心的運(yùn)用，相對(duì)地，對(duì)于握力的訓(xùn)練也很有幫助；而競(jìng)技款為標(biāo)準(zhǔn)規(guī)格，利用不同的顏色來做級(jí)距的區(qū)分，使得比賽時(shí)裁判可以透過顏色直接辨別重量。
溫馨提示：以上是關(guān)于什么是競(jìng)技?jí)剽?保定競(jìng)技?jí)剽?銘澳體育的詳細(xì)介紹，產(chǎn)品由日照銘澳體育科技有限公司為您提供，如果您對(duì)日照銘澳體育科技有限公司產(chǎn)品信息感興趣可以聯(lián)系供應(yīng)商或者讓供應(yīng)商主動(dòng)聯(lián)系您 ，您也可以查看更多與健身相關(guān)的產(chǎn)品！
日照銘澳體育科技有限公司
地址：山東省日照市東港區(qū)安泰國(guó)際廣場(chǎng)1603A
電話：13396237723傳真：0633-7970678
免責(zé)聲明：以上信息由會(huì)員自行提供，內(nèi)容的真實(shí)性、準(zhǔn)確性和合法性由發(fā)布會(huì)員負(fù)責(zé)，天助網(wǎng)對(duì)此不承擔(dān)任何責(zé)任。天助網(wǎng)不涉及用戶間因交易而產(chǎn)生的法律關(guān)系及法律糾紛， 糾紛由您自行協(xié)商解決。
風(fēng)險(xiǎn)提醒：本網(wǎng)站僅作為用戶尋找交易對(duì)象，就貨物和服務(wù)的交易進(jìn)行協(xié)商，以及獲取各類與貿(mào)易相關(guān)的服務(wù)信息的平臺(tái)。為避免產(chǎn)生購(gòu)買風(fēng)險(xiǎn)，建議您在購(gòu)買相關(guān)產(chǎn)品前務(wù)必 確認(rèn)供應(yīng)商資質(zhì)及產(chǎn)品質(zhì)量。過低的價(jià)格、夸張的描述、私人銀行賬戶等都有可能是虛假信息，請(qǐng)采購(gòu)商謹(jǐn)慎對(duì)待，謹(jǐn)防欺詐，對(duì)于任何付款行為請(qǐng)您慎重抉擇！如您遇到欺詐 等不誠(chéng)信行為，請(qǐng)您立即與天助網(wǎng)聯(lián)系，如查證屬實(shí)，天助網(wǎng)會(huì)對(duì)該企業(yè)商鋪?zhàn)鲎N處理，但天助網(wǎng)不對(duì)您因此造成的損失承擔(dān)責(zé)任！
聯(lián)系：tousu@tz1288.com是處理侵權(quán)投訴的專用郵箱，在您的合法權(quán)益受到侵害時(shí)，歡迎您向該郵箱發(fā)送郵件，我們會(huì)在3個(gè)工作日內(nèi)給您答復(fù)，感謝您對(duì)我們的關(guān)注與支持！
第4年
增值電信業(yè)務(wù)經(jīng)營(yíng)許可證：粵B2-20191121 | 網(wǎng)站備案編號(hào)：粵ICP備10200857號(hào)-23 | 高新技術(shù)企業(yè)：GR201144200063 | 粵公網(wǎng)安備 44030302000351號(hào)
Copyright ? 2006-2024 深圳市天助人和信息技術(shù)有限公司 版權(quán)所有 網(wǎng)站統(tǒng)計(jì)
