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日照銘澳體育科技有限公司
主營：六角啞鈴,健身壺鈴,健身器材,運(yùn)動(dòng)用品
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長期練習(xí)啞鈴的優(yōu)點(diǎn)
識(shí)別和消除不平衡：
啞鈴強(qiáng)迫四肢獨(dú)立工作。如果一方比另一方弱得多，一眼就能看出來。用啞鈴訓(xùn)練你的強(qiáng)勢(shì)不會(huì)對(duì)軟弱一方有幫助，這使得啞鈴在消除肌肉發(fā)展不平衡方面非常有效。
安全性：
大重量的杠鈴深蹲和深蹲訓(xùn)練比較危險(xiǎn)。如果你不能恢復(fù)體重，天津六角啞鈴，丟臉或小事，危險(xiǎn)的就是受傷。當(dāng)你用啞鈴訓(xùn)練的時(shí)候，你不必?fù)?dān)心?？梢园褑♀徣釉趬|子上。當(dāng)然，不要扔掉輕啞鈴訓(xùn)練。
六角啞鈴一般不可拆卸，且重量較輕，單只重量以三到十公斤居多，材質(zhì)以浸塑和包膠為主，多為女士選用。多片啞鈴可以拆卸，15kg六角啞鈴，可自由組裝，材質(zhì)多為電鍍，單只重量一般在十公斤到三十公斤之內(nèi)。
日照銘澳體育科技有限公司于2018年02月06日成立。公司經(jīng)營范圍包括：體育用品研發(fā)、銷售；健康科技產(chǎn)品研發(fā)；健身器材、運(yùn)動(dòng)用品、汽車配件、機(jī)械設(shè)備及配件。我們擁有良好的產(chǎn)品和銷售、技術(shù)團(tuán)隊(duì)，日照銘澳體育科技?xì)g迎各界朋友前來參觀、指導(dǎo)、合作！
居家煉啞鈴秀出好身材
腰、腹部練習(xí)減掉腰、腹部的贅肉并不是輕而易舉的。只做健身操并不能到達(dá)目的，你需要一周少三次。每次至少20分鐘的有氧練習(xí)，六角啞鈴生產(chǎn)廠，配合低脂肪的飲食，然后加做（阻力）啞鈴練習(xí)。腰部練習(xí)這個(gè)動(dòng)作有些難度。p側(cè)躺在地板上，一支手臂彎曲，用手肘支撐身體，健身六角啞鈴規(guī)格重量，小臂向前。身體保持挺直，然后腰部用力下向，使整個(gè)下身接觸地面，再拉起。重復(fù)此動(dòng)作2組，每組20次。
1、側(cè)步平舉
A、雙腳并攏站立，右手握一個(gè)3—5磅的啞鈴，左手放在臀上。左腳向左邁2—3步，彎曲左膝蓋，下壓做成側(cè)弓步。
B、直起腰來并伸出右手臂與肩平，左腿向左邊踢出。然后恢復(fù)到A的動(dòng)作，重復(fù)一次。完成10—12個(gè)后，換右腿。
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第4年
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