作用:按法是一種較強刺激的手法,有鎮(zhèn)靜、開通閉塞、放松肌肉的作用。指按法適用于全身各部穴位;掌按法常用于腰背及下肢部;肘按法壓力,多用于腰背、臀部和大腿部。
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②面部晦暗、沒有光澤、膚色不均、皮膚松弛與實際年齡不符;
③有倦容、抵抗差、易過敏、易留色素印、長斑。
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該疼痛的壓痛部位就在肩鎖關(guān)節(jié)間隙。肩關(guān)節(jié)的被動活動不受影響。
做法
上半身挺直,面向正前方,再把頭部往右肩方向傾斜,停留10秒;換另一邊做同樣的動作。
提示
如果轉(zhuǎn)動不易,往右側(cè)方向傾斜時,可以把右手繞過頭部上方,緊貼于左耳以幫助完成動作,臨沭肩頸蒸汽熱敷貼,往左側(cè)時,則改為左手幫助。
頸部轉(zhuǎn)動
做法
上半身挺直,頭部往右側(cè)方向轉(zhuǎn)動,以看到右側(cè)肩膀為限,停留10秒;換另一邊做同樣的動作。
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