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跑步機(jī)橢圓機(jī)和跑步機(jī)兩者在價(jià)格上有巨大區(qū)別。一般不建議入手3k以下的橢圓機(jī),那3k以下的橢圓機(jī)到底差在哪兒呢?

1、基本為后置,后置雖然能節(jié)約一點(diǎn)空間,但導(dǎo)致機(jī)身不穩(wěn)定,運(yùn)動(dòng)幅度稍大,會(huì)感覺(jué)機(jī)器在搖晃,人有被摔下去的感覺(jué),不安全!

2、對(duì)使用者限制大大,一般為女性,50kg左右的年輕女性,整體運(yùn)動(dòng)量偏少。

3、無(wú)線下售后網(wǎng)點(diǎn)。大都為11性不高的淘品牌,買來(lái)后毫無(wú)保障。跑步機(jī)

初次使用商用跑步機(jī)前,請(qǐng)先站在旁邊熟悉一下如何控制它,如啟動(dòng)、停機(jī)和速度調(diào)節(jié)等,等熟悉了后才可以使用。然后站到商用跑步機(jī)兩邊的塑料防滑板上,用雙手抓住扶手,將機(jī)器開到1.6~3.2公里/小時(shí)的低速度,身體站直,向前看,用一只腳在跑帶上劃幾下,盡量放松;接著站到跑步帶隨其一起運(yùn)動(dòng)。在適應(yīng)后,慢慢地把速度增加到3~5公里/小時(shí)。保持這樣的速度10分鐘左右,再慢慢地讓商用跑步機(jī)停下來(lái)。注意:初次使用切勿高速運(yùn)行,以防摔倒。

動(dòng)感單車注意事項(xiàng):1、自行車的車座不易過(guò)高,應(yīng)富有彈性,防止騎車時(shí)臀部左右扭動(dòng),以減少局部摩擦。 2、騎車時(shí)臀部坐正,兩腿用力均衡,防止一側(cè)用力過(guò)猛而形成腫物。 3、月經(jīng)帶、衛(wèi)生巾、短褲質(zhì)地要柔軟,在月經(jīng)期少騎或不騎自行車。 4.車座太硬的,可用泡沫塑料做一個(gè)柔軟的座套套在車座上,以減少車座對(duì)的摩擦力。 5.調(diào)整車座的高度和角度。車座太高,騎車時(shí)臀部必然左右錯(cuò)動(dòng),容易造成會(huì)的擦傷;車座前部上翹,更容易損傷會(huì)。 6.騎車時(shí)間較長(zhǎng)時(shí),要注意變換騎車姿勢(shì)。

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