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降火食方：白果腐竹芥菜粥、枸杞菊花茶
略帶苦味的綠葉蔬菜蓋菜，具有清火的作用，可以去肝火：白果腐竹芥菜粥
對(duì)平息肝火有作用，炒素肉片。方法如下：
木耳浸軟，切去底部硬塊，椎間盤脫出療法效果，再切成粗絲；素肉片泡好擠干水；鍋燒熱，放2湯匙油，爆香姜片，放入素肉片用大；放入木耳絲及蔥炒勻，加少許糖、鹽調(diào)味即可上碟。
預(yù)防肝火上升，也可喝枸杞菊花茶，方法如下：枸杞先煮30分鐘，加入菊花后再煮3分鐘，就可作茶飲，椎間盤脫出療法，適用于經(jīng)常用腦者。
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荸薺藕汁湯：選荸薺和鮮藕各250克，一起煎湯后，加入適量冰糖。分三天吃完，有潤(rùn)胃涼血降火的功效。
經(jīng)常熬夜引發(fā)第二把火--肝火
典型癥狀：頭暈、睡眠不穩(wěn)、愛(ài)發(fā)脾氣
經(jīng)常熬夜會(huì)打亂人體正常的作息時(shí)間，不能如期休息，椎間盤脫出療法報(bào)價(jià)，于是只好加班加點(diǎn)將體內(nèi)積存的雜質(zhì)清除，椎間盤脫出療法，這無(wú)疑加重了肝本身的負(fù)擔(dān)，肝火也就隨之“點(diǎn)燃”。難怪有些人在長(zhǎng)假期間脾氣見(jiàn)長(zhǎng)，其實(shí)跟沒(méi)睡好大有關(guān)系。
還有些肝火會(huì)表現(xiàn)為頭暈、、眼干、口干舌燥、口苦兩肋脹痛、睡眠不穩(wěn)、身體悶熱、舌苔增厚等。
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飲食失調(diào)引發(fā)把火--胃火
典型癥狀：痘痘長(zhǎng)、牙齦腫、口角爛
胃火分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、胃口不好、舌紅、少苔，這部分人一般都有老胃的底子在，在中醫(yī)上說(shuō)是“平素胃陰不足”，加上起居失度、勞累引起上火;過(guò)年期間占數(shù)的還是吃出來(lái)的實(shí)火，“辛辣烈酒，膏粱厚味”，表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬。
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