壺鈴的優(yōu)勢:目前世界范圍內(nèi),壺鈴按照體系分類的話可以分為兩大類別:經(jīng)典壺鈴和競技壺鈴。兩種壺鈴有著不同的訓練目的、訓練動作、訓練技巧、訓練強度、訓練模式......以及在形狀、制作工藝和體積上面都會有很大的區(qū)別。
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壺鈴訓練動作——雙臂壺鈴搖擺
動作要領(lǐng):
1.雙手持壺鈴,使壺鈴處于雙腿之間,上體自髖部前傾,背部保持平直。
2.向后擺動壺鈴,競賽壺鈴定制廠家,然后利用爆發(fā)力向前擺動壺鈴,競賽壺鈴生產(chǎn)廠家,直至與胸部同高。手臂保持伸直,充滿爆發(fā)力地伸展髖、膝、踝。
日照銘澳體育科技有限公司于2018年02月06日成立。公司經(jīng)營范圍包括:體育用品研發(fā)、銷售;健康科技產(chǎn)品研發(fā);健身器材、運動用品、汽車配件、機械設(shè)備及配件。我們擁有良好的產(chǎn)品和銷售、技術(shù)團隊,浙江競賽壺鈴,日照銘澳體育科技歡迎各界朋友前來參觀、指導、合作!
壺鈴的種類
在規(guī)格上,分成「經(jīng)典款(Cast-Iron Classic)」與「競技款(Competition / GiryaSport )」,常見的重量則有8kg、12kg、16kg、20kg~48kg,競賽壺鈴定制,每4公斤為一個級距。
經(jīng)典款每一個級距,握把粗細皆不同,因此在訓練上須注意核心的運用,相對地,對于握力的訓練也很有幫助;而競技款為標準規(guī)格,利用不同的顏色來做級距的區(qū)分,使得比賽時裁判可以透過顏色直接辨別重量。
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