揉腹治消化不好對于消化不好的人來說,睡前或起床前揉揉“神闕穴”揉腹,也就是肚臍,可很好地幫助消化。具體方法:平躺,全身放松,雙手重疊,以肚臍為中心旋轉(zhuǎn)按揉,男性宜順時針由小圈到大圈,然后逆時針由大圈到小圈來按揉,女性則是先逆時針后順時針。按揉時以感覺到胃腸的蠕動為標準。一般按揉后好好睡一覺,白天會感覺消化功能有所改善。但潰瘍出血者禁揉腹,以免出血增多,加重病情。
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表示,中醫(yī)正骨療法,膏方的制定因人而異,所需的材料不一樣,所以價格也不一樣。不是越貴越好,膏方的價值不在價高,而在于對癥施治?!坝行┤苏J為膏方必須有野山人參等貴重藥,其實不然,膏方是否有效,可以量身定做個性化的膏方。”
中醫(yī)講求辨證施治,膏方也并非人人適用,應該按照個人的體質(zhì)科學進補,盲目服用貴重藥材,中醫(yī)正骨療法怎么樣,特別是長期食用、混合食用,往往有害無益,破壞人體陰陽的平衡。以蟲草為例,中醫(yī)正骨療法,其性偏溫,陰虛內(nèi)熱的人就不適合;野山參甘平添溫、氣血大補,年輕人不宜食用,適用于肺虛、老慢支、心臟不好的患者;獨參湯用于搶救危重;鹿茸大溫,只有嚴格意義上的陰虛等患者才宜服用。
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上午喝杯蜂蜜水每天上午喝一杯蜂蜜水。蜂蜜是潤女人的食物,它可以促使胃酸正常分泌,還有增強腸蠕動的作用,有助于將體內(nèi)積聚下的廢物排出。
宅人之午中午時分自然界陽氣旺盛我們既要保持體內(nèi)有足夠的陽氣來保持全身功能也要避免陽氣過旺轉(zhuǎn)成“火氣”而傷身。
果汁宵夜五種果汁做宵夜。熬夜選什么宵夜健康呢?上班族可能買瓶酸奶,宅人則可以隆重地給自己準備些健康的果汁。推薦5種美膚提神的果汁搭配:蘋果+胡蘿卜+菠菜+芹菜,香蕉+木瓜+酸奶,獼猴桃+橙子+檸檬,柚子+葡萄,黃瓜+豆?jié){+薄荷。濰坊韓氏本草堂有限公司供應各種膏方、中藥歡迎新老客戶來電咨詢,訂購!
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