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日照銘澳體育科技有限公司
主營(yíng)：六角啞鈴,健身壺鈴,健身器材,運(yùn)動(dòng)用品
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壺鈴是由底部扁平的鑄鐵加手柄構(gòu)成的。一開始?jí)剽徥菓?yīng)用在市場(chǎng)和農(nóng)業(yè)稱重的測(cè)量單位，后來被俄羅斯軍人用作體能訓(xùn)練的工具。壺鈴與杠鈴、啞鈴、藥球都不同的地方是核心的位置不在手柄中心，而這需要更高的體能水平來完成壺鈴的動(dòng)作，同時(shí)在特定的動(dòng)作中募集更多的穩(wěn)定肌和原動(dòng)機(jī)。
這對(duì)于壺鈴訓(xùn)練的基礎(chǔ)動(dòng)作搖擺的類型來說是真實(shí)的，競(jìng)賽壺鈴生產(chǎn)，而不是限制。無論用雙手、單手、雙手交替抓、釋放和抓握動(dòng)作，壺鈴訓(xùn)練的各種動(dòng)作和姿勢(shì)可以提高練習(xí)者的技巧、協(xié)調(diào)性、動(dòng)態(tài)柔韌性和神經(jīng)肌肉控制以及練習(xí)的娛樂性。
各種變化形式使練習(xí)者在有趣、充滿挑戰(zhàn)和有效的訓(xùn)練中將動(dòng)態(tài)的力量轉(zhuǎn)變?yōu)楸l(fā)性的力量。
壺鈴訓(xùn)練動(dòng)作
壺鈴劃船-動(dòng)作要領(lǐng)：
1.膝蓋微彎、兩手伸直握住壺鈴、髖部后推，身體一并維持張力為硬拉預(yù)備姿勢(shì)。
2.髖部用力往前送，屁股用力夾緊，競(jìng)賽壺鈴廠家定制，想像有人刺你屁股，回到正常站立位置。
3.再用髖部后推，回到硬拉預(yù)備姿勢(shì)。
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壺鈴訓(xùn)練動(dòng)作
壺鈴?fù)婆e-動(dòng)作要領(lǐng)：
1.雙手握住把手兩側(cè)，手肘盡量?jī)?nèi)收，將壺鈴放在胸前。
2.抬頭挺胸，兩肩控制力量把壺鈴?fù)纤统^頭，再慢慢下收回到胸前。
3.訓(xùn)練可以保持快速肩推、慢速落下的節(jié)奏。
壺鈴硬拉-動(dòng)作要領(lǐng)：
1.膝蓋微彎、兩手伸直握住壺鈴、髖部后推，競(jìng)賽壺鈴，身體一并維持張力為硬拉預(yù)備姿勢(shì)。
2.髖部用力往前送，屁股用力夾緊，想像有人刺你屁股，回到正常站立位置。
3.再用髖部后推，回到硬拉預(yù)備姿勢(shì)。
溫馨提示：以上是關(guān)于日照銘澳(圖)-競(jìng)賽壺鈴訂購-競(jìng)賽壺鈴的詳細(xì)介紹，產(chǎn)品由日照銘澳體育科技有限公司為您提供，如果您對(duì)日照銘澳體育科技有限公司產(chǎn)品信息感興趣可以聯(lián)系供應(yīng)商或者讓供應(yīng)商主動(dòng)聯(lián)系您 ，您也可以查看更多與健身相關(guān)的產(chǎn)品！
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