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湖北中醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)臨床學(xué)院

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飲食養(yǎng)生

長江以南地區(qū)的人們?nèi)绻嗍逞蛉?、鹿肉等容易燥熱?dòng)火,出現(xiàn)咽痛、口瘡、鼻子出血等癥狀。雨量較少且氣候偏燥的地帶,也是少用為佳,應(yīng)以干潤生津之品如百合、荸薺、蓮藕、梨等果蔬為宜。

誤區(qū)二:老少不辨“蠻補(bǔ)”

老年人生理機(jī)能減退,大多體質(zhì)虛弱,所以適當(dāng)適量“進(jìn)補(bǔ)”可增強(qiáng)抵抗力,有利于身體健康。然而,小兒生理機(jī)能旺盛,正常發(fā)育的健康兒童,或生病尚未痊愈的兒童,就不宜“進(jìn)補(bǔ)”,尤其對(duì)一些甘溫、溫?zé)嶂铮缪蛉?、鹿肉、麻雀肉、麻雀卵等,只適宜于成年人,兒童即使體質(zhì)弱,也應(yīng)忌食或少食,反之則有損無益。

養(yǎng)生-飲食方式

營養(yǎng)組合+巧選脂肪+三餐定量+涼吃有益+細(xì)嚼慢咽+多吃多動(dòng)+少食多餐+攝足微量營養(yǎng)素=健康+健美

肥胖是人體健康的大敵。為保持身材的苗條、健美而過度節(jié)食,又能引起一系列不良的后果。

營養(yǎng)組合:經(jīng)過長期研究指出,蛋白質(zhì)、碳水化合物與脂肪對(duì)健康同等重要,中醫(yī)康復(fù)理療培訓(xùn)學(xué)習(xí),缺一不可,關(guān)鍵在于巧妙組合,即將富含油脂的食物與豆類蔬菜組合,盡量避免和米、面、土豆等富含碳水化合物的食物同吃。這樣既能增加養(yǎng)分?jǐn)z入,中醫(yī)康復(fù)理療培訓(xùn),又有利于減肥。

巧選脂肪:完全不吃脂肪既不可能、又損害健康。脂肪分三類:第’一類可大量增加人體脂膽固醇含量,如各種畜肉及其制品,奶油與乳酪中的脂肪;第二類對(duì)人體膽固醇含量影響甚微,如雞肉、蛋類和甲殼類動(dòng)物脂肪;第三類是能夠降低膽固醇的脂肪,如橄欖油、玉米油和大豆油等。

三餐定量:合理掌握三餐的進(jìn)食量是保持健美的又一關(guān)鍵。如下:糧食500克,蛋1個(gè),瘦肉100克,魚150克,豆類200克,蔬菜500克,牛奶200克,植物油25克。

    中醫(yī)指中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué),即中醫(yī)學(xué)。它承載著五千年中國醫(yī)學(xué)文化的積淀,集結(jié)了古代人民同疾病作斗爭的經(jīng)驗(yàn)和知識(shí),在古代樸素的唯物論和自發(fā)的辯證法思想指導(dǎo)下,通過長期臨床實(shí)踐逐步形成并發(fā)展成的醫(yī)學(xué)理論體系。

    中醫(yī)學(xué)以中醫(yī)的陰陽五行0、氣血津液、五臟六腑等理論為基礎(chǔ),氣、血、津、精為人體的組成,通過望聞問切四法,分析病因病機(jī),確定病癥、分型,從而確立治法治則,后運(yùn)用各種中醫(yī)傳統(tǒng)療法,如中藥、針灸、生活作息、飲食習(xí)慣等指導(dǎo)、治0療或調(diào)理身體。由此可見,作為中國的國粹,中醫(yī)有著龐大而又完善的系統(tǒng);作為一門學(xué)科,中醫(yī)康復(fù)理療,中醫(yī)又有各個(gè)子學(xué)科,中醫(yī)康復(fù)理療培訓(xùn)網(wǎng)課,因此看中醫(yī)絕0不等同于吃中藥。中醫(yī)除了吃中草藥,還有針灸、拔0罐、推0拿、藥浴、刮痧、食療等各種方法,且療0效甚佳。

湖北中醫(yī)大學(xué)臨床學(xué)院-中醫(yī)康復(fù)理療培訓(xùn)學(xué)習(xí)-中醫(yī)康復(fù)理療由湖北中醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)臨床學(xué)院提供。湖北中醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)臨床學(xué)院在教育、培訓(xùn)這一領(lǐng)域傾注了諸多的熱忱和熱情,湖北中醫(yī)藥大學(xué)一直以客戶為中心、為客戶創(chuàng)造價(jià)值的理念、以品質(zhì)、服務(wù)來贏得市場,衷心希望能與社會(huì)各界合作,共創(chuàng)成功,共創(chuàng)輝煌。相關(guān)業(yè)務(wù)歡迎垂詢,聯(lián)系人:高女士。

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