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湖北中醫(yī)藥大學中醫(yī)臨床學院
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飲食養(yǎng)生
營養(yǎng)學十分重視和強調(diào)食物的酸堿性，不是憑口感，而是看食物攝入人體內(nèi)經(jīng)過代謝轉(zhuǎn)化后，中醫(yī)康復理療培訓網(wǎng)課，在體內(nèi)代謝產(chǎn)物是呈酸性還是堿性。用以控制飲食，達到平衡體質(zhì)的目的。
中醫(yī)食療是利用“藥食同源”的食物進行防病，中醫(yī)康復理療，用以促進病體康復。
中醫(yī)食療根據(jù)食物的氣對人體進行調(diào)養(yǎng)，把人當成人，講究順天應時，天時、地利、人和;順應四時，中醫(yī)康復理療師培訓，吃應季的食物。用食物來調(diào)理身體，達到陰陽平衡的目的。
中醫(yī)養(yǎng)生---十二時辰養(yǎng)生0
子時——睡覺保護陽氣（膽經(jīng)當令）
丑時——肝經(jīng)造血時間（肝經(jīng)當令）
寅時——號脈的zui好時機（肺經(jīng)當令）
卯時——空腹喝水，排出毒0素（大腸經(jīng)當令）
辰時——早餐營養(yǎng)要均衡（胃經(jīng)當令）
巳時——工作學習的di一個黃金時間（脾經(jīng)當令）
午時——睡好午覺養(yǎng)陽氣（心經(jīng)當令）
未時——保護血管多喝水（腸經(jīng)當令）
申時——工作學習的第二個黃金時間（膀胱經(jīng)當令）
酉時——預防shen病的zui佳時期（shen經(jīng)當令）
戌時——工作學習的第三個黃金時間（心包經(jīng)當令
亥時——準備休息（三焦經(jīng)當令）
養(yǎng)生以傳統(tǒng)中醫(yī)芳香熏治，達到養(yǎng)生目的。古人熏治消毒常采用的藥0物有艾草、蒼0術(shù)、貫0眾等。臨床上運用蒼0術(shù)的方劑很多，端午節(jié)前后，古人有用蒼0術(shù)“辟疫邪”的習俗，或用蒼0術(shù)熏屋，或以蒼0術(shù)和辛夷、薄荷、蒼0耳子等多種中藥做成香袋、香囊掛于室內(nèi)、佩于身上。達到辟疫邪、身芳香之功效。
熏治養(yǎng)生，中醫(yī)康復理療培訓，芳香辟晦、清’熱解0毒?？砂矊嫛㈩A防時0疫、凈化空氣、改善亞健康、驅(qū)蚊去蟲等。對于現(xiàn)代都市人群，可謂萬0能養(yǎng)生方。自行買香藥熏治劑量及方法較難掌握，故推薦古格藏香坊《四部醫(yī)典》藏藥名香。
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