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這種的“波浪”雖然會出現(xiàn)，但在3---10分鐘內(nèi)就會自行消退。在“波浪”來時(shí)，可事前考慮如何運(yùn)用“沖浪技巧”。家長需要留些時(shí)間、多點(diǎn)耐心陪孩子玩玩，陪孩子聊聊，讓他們想玩、想說的心愿在現(xiàn)實(shí)生活中就得以實(shí)現(xiàn)。每次上網(wǎng)前，一定先明確上網(wǎng)的任務(wù)和目標(biāo)，哪里有戒網(wǎng)癮的地方，把要完成的具體任務(wù)和內(nèi)容列在紙上，愛需點(diǎn)擊，不迷戀網(wǎng)上游戲，堅(jiān)決不上黃網(wǎng)站。三是準(zhǔn)時(shí)下網(wǎng)。
每次上網(wǎng)前，一定先明確上網(wǎng)的任務(wù)和目標(biāo)，把要完成的具體任務(wù)和內(nèi)容列在紙上，愛需點(diǎn)擊，不迷戀網(wǎng)上游戲，堅(jiān)決不上黃網(wǎng)站。三是準(zhǔn)時(shí)下網(wǎng)。寒假期間怎樣預(yù)防孩子染上網(wǎng)癮?眼看馬上要放寒假了，淮北戒網(wǎng)癮，家長們有開始擔(dān)心了，怕孩子在家玩電腦，更怕他們?nèi)旧暇W(wǎng)癮。以新代舊。在戒除某種習(xí)慣時(shí)，這種習(xí)慣仍有很大的力，這是正常的心理現(xiàn)象。有心理學(xué)家把這種情況比喻為沖浪者所面對的陣陣波浪。
當(dāng)你取得一點(diǎn)小成功時(shí)，比如已經(jīng)按計(jì)劃實(shí)行一周，哪里有戒網(wǎng)癮機(jī)構(gòu)，不妨對自己進(jìn)行獎勵(lì)或暗示，學(xué)會為自己加油。要為自己約法三章：一是控制上網(wǎng)時(shí)間。每周多2 — 3次，每次上網(wǎng)的時(shí)間一般不超過2小時(shí)，且連續(xù)操作1小時(shí)后應(yīng)休息15分鐘。寒假期間怎樣預(yù)防孩子染上網(wǎng)癮？注重疏導(dǎo)，如果家長一味禁止孩子在家里上網(wǎng)，孩子可能會去其他的地方(如網(wǎng)吧)，反而會出現(xiàn)更嚴(yán)重的后果。
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第4年
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