燕麥片是一種非常健康的早餐食品,它含有豐富的膳食纖維、蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分。不同品牌和類型的燕麥片熱量有所不同,速食麥片生產(chǎn)廠家,一般來(lái)說(shuō),每100克燕麥片的熱量在367-389千卡之間。如果你是用燕麥片來(lái)制作早餐,一般情況下一份燕麥片(約25克)的熱量大約為77-97千卡。當(dāng)然,這個(gè)數(shù)值也會(huì)受到加入的食物和調(diào)料的影響,例如加入牛奶、蜂蜜或水果等會(huì)增加總熱量??偟膩?lái)說(shuō),燕麥片是一種低脂、高纖維、高蛋白的健康食品,適合想要控制體重或者保持身體健康的人食用。但是也要注意適量攝入,并根據(jù)個(gè)人的飲食需求選擇合適的品牌和類型。
中奇圣為您介紹水果速食麥片的做法:
準(zhǔn)備好所有材料,將速食麥片、核桃、甜杏仁、南瓜子放入大碗混合均勻,速食麥片、牛奶放入鍋里,用小火慢慢煮、不要讓它開(kāi),看牛奶水面的起伏程度,感覺(jué)快開(kāi)的時(shí)候就關(guān)閉掉。加入紅糖、鹽、粉、玉米油、蜂蜜,用刀混合均勻,倒入28*28cm烤盤,盡量鋪勻。
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小編為大家分享下速食麥片的一些小知識(shí):
水果速食麥片不僅營(yíng)養(yǎng)豐富,速食麥片,更有各種花式吃法。當(dāng)小零食干吃,保留了蜂蜜粘合谷物顆粒原始的味道,口齒留香,速食麥片代加工,松脆可人;也可以用牛奶、酸奶、豆?jié){等泡食,金黃谷物的酥脆、各色水果的濃郁鮮香,以及蜂蜜的清香與各種飲品融合。
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