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主營：夏令營,冬令營,周末營,研學(xué)營,摩托訓(xùn)練營,拉力賽車手訓(xùn)練營
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| 先生： |
隨著人們的生活品質(zhì)越來越高，人們對(duì)于養(yǎng)生也越來越看重了，除了通過飲食養(yǎng)生以外，運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生也成為當(dāng)下很流行的養(yǎng)生方式，騎車就是其中一種。
鍛煉腿部肌肉人的皮膚會(huì)隨著年齡的增加而逐漸變得松弛，沒有彈性，想要保持腿部皮膚緊致有彈性，騎車確實(shí)是很好的選擇之一。根據(jù)計(jì)算，人在騎車時(shí)，騎100米，所轉(zhuǎn)的圈數(shù)大概在50次左右，西寧騎行俱樂部，距離越長，圈數(shù)越多，鍛煉腿部肌肉的機(jī)會(huì)也就越多。騎車可以讓腿部肌肉得到充分鍛煉，騎行俱樂部報(bào)名費(fèi)用，使得腿部線條更加wan美有型。
【小小騎士俱樂部周六活動(dòng)招募】
1.活動(dòng)時(shí)間：6月24日周六上午10：00～下午4：00
2.活動(dòng)地點(diǎn)：小小騎士俱樂部（觀山驛站）
3.活動(dòng)內(nèi)容：體驗(yàn)北歐品牌NOTHING新型電助力車eBike，學(xué)習(xí)越野拉力賽路書ClubHEB應(yīng)用，騎行穿越SS2文峰塔高淳慢城賽段45公里，親子騎行中午野餐
4.活動(dòng)費(fèi)用：499元/人，早鳥價(jià)399元/人
5.服務(wù)項(xiàng)目：新型eBike車輛、賽事系統(tǒng)ClubHEB、頭盔、手套、風(fēng)鏡、中午野餐、下午茶點(diǎn)。
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1、行前
長途騎行前的體能訓(xùn)練
即便沒有騎單車環(huán)游世界的chi心妄想，騎行俱樂部報(bào)名，假設(shè)想到騎行環(huán)境與條件ji佳的臺(tái)灣或者 荷蘭(度假) 、加拿大等地進(jìn)行單車之旅，都有必要提前做些準(zhǔn)備，當(dāng)中zui重要的就是有計(jì)劃的體能訓(xùn)練，配合提前訓(xùn)練的過程，同時(shí)也能讓心理變得強(qiáng)壯，以應(yīng)fu旅途中可能發(fā)生的各種意外狀況。
不妨從出發(fā)前zui少兩個(gè)月開始，每天抽一個(gè)小時(shí)左右的時(shí)間，從家附近展開訓(xùn)練。建議請(qǐng)教專ye的車店老板或有長途騎行經(jīng)驗(yàn)的車友，在他們的幫助下初步了解自身的體能狀況，熟悉單車的性能和變速器調(diào)整，zui好能做一個(gè)針對(duì)性的練習(xí)計(jì)劃，重點(diǎn)針對(duì)增強(qiáng)xin肺功能和肌肉耐力做訓(xùn)練。
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第4年
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