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減肥訓(xùn)練營的適合人群:
1、試過、節(jié)食,卻很快反彈
2、把身體弄壞,卻始終減不下來
3、身體越來越差,健康堪憂
4、基數(shù)太大,覺得自己沒法減下來
5、有懶癌,管不住嘴邁不開腿
6、生活行動不便,服裝難買合心意的
7、經(jīng)常被嘲,與美滿的愛情絕緣
8、看到鏡子里的自己,感到絕望
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腿部塑形知識:
根據(jù)肌力練習(xí)的基本原則,掌握小腿肌肉鍛煉運動量及頻度,使每次練習(xí)達到肌肉適度疲勞,每次練習(xí)后有適當(dāng)間歇讓肌肉充分復(fù)原,一般每日或隔日練習(xí)一次。
肌肉練習(xí)效果與練習(xí)者的主觀努力密切相關(guān),須充分理解、合作并使其掌握練習(xí)要領(lǐng)。要經(jīng)常進行鼓勵,及時顯示練習(xí)效果以增強其信心。
肌力練習(xí)不應(yīng)引起明顯疼痛。疼痛常為損傷信號,且反射性地引起前角細(xì)胞抑制,妨礙肌肉收縮,無法達到練習(xí)效果。
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想報名減肥訓(xùn)練營,這些問題必須了解。
1.你們這邊是怎么減肥的?訓(xùn)練營是一個全封閉式的減肥訓(xùn)練營,全封閉就意味著您的吃、住、運動、活動、娛樂等全部的生活都要在訓(xùn)練營中,由我們的減重服務(wù)團隊來規(guī)劃和保障您的減肥過程,讓您減肥更加科學(xué)、快速、有效。
2.一個周期是多長時間?需要參加多長時間?一個周期是30天。你需要參加多長時間要你根據(jù)當(dāng)前體重、身體狀況和減重目標(biāo)等因素來確定的。
3.減肥訓(xùn)練營是怎么上課的?上課時間一般是上午2小時+下午2小時。課程種類豐富多樣,由教練提供課程教學(xué)和運動監(jiān)督。
4.健身房和減肥訓(xùn)練營有什么區(qū)別?健身房一般是以、增肌和塑形為主,辦卡以后都是自己選擇運動方式和團體課程;減肥訓(xùn)練營針對大體重人群,一般以有氧為主,會根據(jù)每一個人的測試結(jié)果形成個性化的綜合減重方案,讓減肥更加安全、科學(xué)。
上述內(nèi)容,希望能給大家?guī)韼椭?,如果還有其他問題,可以致電公司,我們會為大家答疑解惑。
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