蛋卷種類比較多,下面說(shuō)說(shuō)如意蛋卷是怎么做的。
配料:青魚(yú)肉250克,辣大醬25克,雞蛋2個(gè),雞蛋清50克,火腿30克,雜糧蛋卷機(jī),油菜葉20克,雞油10克,雞湯100毫升,料酒15克,精鹽3克,味精2.5克,水淀粉15克,蔥姜水10克
特色: 形似如意,美觀大方,清鮮微辣。
操作: 1、將雞蛋打入碗中,加入5克料酒,0.75克精鹽、5克水淀粉,用竹筷打散打均勻,把干凈炒鍋上火燒熱,淋少許豆油滑鍋,隨即倒入一半雞蛋,將鍋轉(zhuǎn)動(dòng)國(guó),攤成一張圓形雞蛋皮,依此法再攤一張。
2、再將青魚(yú)肉洗凈,在魚(yú)肉面用刀背,輕砸,然后將刀翻過(guò)來(lái),用刀刃將魚(yú)肉刮下來(lái),則魚(yú)肉與刺皮自然分開(kāi),放在干凈的豐墩上,用刀斬成細(xì)茸,將雞蛋清放在碗內(nèi),用竹筷打散,與魚(yú)茸一起放入瓷盆里,加入10克料酒、2克精鹽、1.5克味精和蔥姜水,用3根竹筷使勁向一個(gè)方向攪打,若太稠,可加入適量的清水,直打至魚(yú)糕發(fā)稠上勁,光亮即好。
3、把油菜葉、火腿分別切成細(xì)末,再將雞蛋皮攤平,著鍋的一面向下,將魚(yú)糕均勻在分放在2張蛋皮上,抹光抹勻,在魚(yú)糕的一側(cè)撒上火腿末,另一側(cè)撒上油菜末,再?gòu)膬蓚?cè)同時(shí)往里卷,卷到中間火腿末與油菜葉末交接處即好,這樣如意卷已做好
4、再把做好的如意蛋卷置于盤(pán)中,上屜用中火約蒸7分鐘,打開(kāi)屜帽放一次氣,然后再用小火約蒸5分鐘,取出,稍涼,切成片,碼在碗中加入0.25克精鹽、1克味精和雞湯,再上屜約蒸4分鐘,取出,將湯潷入鍋中,上火燒沸,用水淀粉勾薄芡,淋入雞油,攪拌均勻,放入一個(gè)小瓷碗里。
5、食用時(shí),隨配一小碟辣大醬,一小碗湯汁蘸食,即可。
雜糧通常是指水稻、小麥、玉米、大豆和薯類五大作物以外的糧豆作物。主要有:高粱、谷子、蕎麥(甜蕎、苦蕎)、燕麥(莜麥)、大麥、糜子、黍子、薏仁、籽粒莧以及菜豆(蕓豆)、綠豆、小豆(紅小豆、赤豆)、蠶豆、豌豆、豇豆、小扁豆(兵豆)、黑豆等。其特點(diǎn)是生長(zhǎng)期短、種植面積少、種植地區(qū)特殊、產(chǎn)量較低,一般都含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分。
將雜糧打漿或者雜糧做成面團(tuán),就可以烤出健康又營(yíng)養(yǎng)的雜糧餅,非常受人民大眾的歡迎,現(xiàn)在用雜糧蛋卷機(jī)就可以做啦,有興趣的朋友可以直接到武漢香來(lái)爾食品機(jī)械公司現(xiàn)場(chǎng)來(lái)試機(jī),洽談,合作。
研究發(fā)現(xiàn),在燕麥里含有亞油酸,每50克燕麥中所含亞油酸相當(dāng)于10粒'脈通'的含量,所以燕麥有抑
制膽固醇升高的作用。據(jù)報(bào)道,美國(guó)的一項(xiàng)相關(guān)研究證實(shí),每天吃60克燕麥,可使膽固醇平均降低3%。英
國(guó)的研究成果認(rèn)為,每天早上喝一碗燕麥粥,可將心臟病率降低6%,燕麥所含的多種酶類有較強(qiáng)的活
力,能夠幫助延緩細(xì)胞的衰老。---將燕麥做成薄餅,不失營(yíng)養(yǎng),效果又非常好。
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