為什么要在塑膠跑道上跑步？

其實對于跑步我們講究很多，對于跑步是的細(xì)節(jié)也要注意很多，有的人能夠一口氣跑十幾公里，但對跑步卻一無所知，接下來齊翔的小編就來給大家簡單的介紹一下，我們?yōu)槭裁匆谒苣z跑道上進(jìn)行跑步呢？

我們對于跑步的能力和跑步的知識都要有共同的認(rèn)識，這樣我們才能取得更好的效果，一些跑步的細(xì)節(jié)不注意，我們也很難取得很好的跑步效果。

有時候我們在跑步時，可能會有注意的這些問題，為什么很多都會說在塑膠跑道上進(jìn)行跑步效果是很長好的，難道在柏油路或者是水泥路就不可以嗎？其實這個問題有很多復(fù)雜的原因，在水泥路上跑步總覺的水泥地面凹凸不平，如果不小心摔倒就有可能磕破膝蓋，嚴(yán)重時還會把腳踝給崴到，這樣在跑步的過程中有些的不安全，在塑膠跑道上跑步摔倒膝蓋也不會特別疼了，跑起步來小腿也舒服多了，這就是塑膠跑道的好處，同時還有一點的減震性，塑膠跑道是非常理想的跑步場地。

塑膠跑道同時塑膠跑道還有吸收沖擊力，同時對于身體的沖擊時非常小的，所以我們在跑道時，你的膝蓋、腳踝、骨骼都不容易受傷，如果我們在水泥地面上進(jìn)行跑步，沖擊力會直接作用到我們的身體上，也會直接造成身體受損，所以為什么建議大家在塑膠跑道上進(jìn)行跑步了。

投籃姿勢怎么改可以變的特別帥？

職業(yè)籃球運動員，雖然不出名，但是我覺得我經(jīng)歷過比大部分人都要的訓(xùn)練，也覺得我的投籃姿勢沒那么丑，而且比大部分沒有接受過訓(xùn)練人的手型要好看，雖然有點小自戀！

帥或者不帥得看怎么定義這個問題，有的人覺得手型姿勢好看姿勢飄逸就是帥。有的人覺得出現(xiàn)籃球刷網(wǎng)聲和觀眾的歡呼聲就是帥！

但是我個人覺得，帥就是首先必須要有一個正規(guī)的手型（不會覺得很難看或者別扭），然后還得有著不低的命中率！

（后面我會講怎么訓(xùn)練投籃和如何提高命中率）

首先來講正規(guī)的手型，縱觀現(xiàn)在整個世界（NBA、CBA、歐洲聯(lián)賽、各類學(xué)生類比賽、各類業(yè)余比賽）用的常見的一種手型，籃球架金陵供應(yīng)商，就是俗稱的三個九十度投籃法。先別著急反駁我，也先別質(zhì)疑我，仔細(xì)看，認(rèn)真讀！

有很多人說三個九十度發(fā)不上力之類的或者投不準(zhǔn)的，還有人說NBA的球星也沒見那么去投，我這里不反駁，說的也沒問題，但是所有人的投籃都是以三個九十度為基礎(chǔ)去訓(xùn)練的，九十度也不是說對的九十度！記清楚，不是對的九十度！因為有人疑過我，我后面會放上自己的投籃照片，因為沒有視頻，很尷尬……

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