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陽江市永旺體育設(shè)施有限公司

主營:籃球架,桌球臺,乒乓球臺,球場地面工程,塑膠跑道等

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戶外健身器材生產(chǎn)廠家

詢盤留言 |投訴|申領(lǐng)|刪除 產(chǎn)品編號:586747321                    更新時間:2024-10-30
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坐姿胸肌訓(xùn)練器

方法:

背對器材而坐,雙手緊握把、雙臂內(nèi)側(cè)緊貼擺桿同時用力擺至胸前,緩慢還原。

功能:

增體臂、胸、背、腰部肌肉力量,改善心、肺功能。

注意:

1.根據(jù)自身體能狀況適量鍛煉。

2.15歲以下兒童及不具備獨(dú)立操作能力者應(yīng)有專人監(jiān)護(hù)。

3.器材四周1米范圍內(nèi)禁站他人。

4.嚴(yán)禁攀爬、嬉戲。

坐姿胸肌訓(xùn)練器

方法:

背對器材而坐,雙手緊握把、雙臂內(nèi)側(cè)緊貼擺桿同時用力擺至胸前,緩慢還原。

功能:

增體臂、胸、背、腰部肌肉力量,改善心、肺功能。

注意:

1.根據(jù)自身體能狀況適量鍛煉。

2.15歲以下兒童及不具備獨(dú)立操作能力者應(yīng)有專人監(jiān)護(hù)。

3.器材四周1米范圍內(nèi)禁站他人。

4.嚴(yán)禁攀爬、嬉戲。

戶外健身器材中的三人扭腰器功能及使用

   三人扭腰器也被叫做三人轉(zhuǎn)腰器,戶外健身器材生產(chǎn)廠家,扭腰器也有雙人的,三人的多為常見,是一類常見的小區(qū)健身器材,在使用該小區(qū)健身器材鍛煉時雙腳平衡站在圓形踏板上,雙手握緊扶手,左右轉(zhuǎn)動腰下肢體。該小區(qū)健身器材適合于各類人群,限三人使用。根據(jù)鍛煉者自己的體力情況酌情運(yùn)動3-10分鐘。

   三人扭腰器這類小區(qū)健身器材主要能增強(qiáng)腰部,腹部肌肉力量,改善腰椎及髖關(guān)節(jié)柔韌性,靈活性,利于健美體形。較大幅度轉(zhuǎn)腰活動能使腰部肌肉牽張放松起到通經(jīng)促進(jìn)氣血暢通,強(qiáng)腰固作用,適用于腰部活動障礙,周身疲乏等癥。

一是伸展類。有肋木架、單杠及其他壓腿把桿類器材。這類運(yùn)動不主張老年人拚命壓腿或者把腿抬得很高地來壓,壓得高不代表健康。

二是扭腰類。老年人的腰比較僵硬,扭腰時動作盡量要慢、柔。扭腰過快可導(dǎo)致脊柱周圍小肌肉拉傷,對椎間盤會有不利影響,可能會導(dǎo)致椎間盤突出。因此,在做扭腰動作時,要量力而行,不要極度扭曲自己,尤其不要用力過猛。

三是有氧器材。何志堅(jiān)博士說,有的老年人在太空漫步機(jī)上加大步幅,跨度達(dá)到160度到180度,把太空漫步機(jī)當(dāng)成“動態(tài)劈腿器”,這是相當(dāng)危險(xiǎn)的。因?yàn)榭赡軙?dǎo)致髖關(guān)節(jié)韌帶松弛,易引發(fā)脫臼。何博士建議,老年人應(yīng)該重復(fù)多做一些低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動。

四是力量器材。(1)單杠。老年人做單杠的目的主要是為了刺激肌肉,60歲的老年人沒必要做得太快太猛,不必要盡的努力??梢栽趩胃苌献鍪直圻m度屈曲,腳著地,做半個以上體重的垂吊,其功用相當(dāng)于垂吊牽引。(2)原地蹬腿。髕骨軟化的老年人不宜。

戶外健身器材生產(chǎn)廠家由陽江市永旺體育設(shè)施有限公司提供。陽江市永旺體育設(shè)施有限公司實(shí)力不俗,信譽(yù)可靠,在廣東 陽江 的高爾夫球袋等行業(yè)積累了大批忠誠的客戶。永旺體育帶著精益求精的工作態(tài)度和不斷的完善創(chuàng)新理念和您攜手步入輝煌,共創(chuàng)美好未來!

溫馨提示:以上是關(guān)于戶外健身器材生產(chǎn)廠家的詳細(xì)介紹,產(chǎn)品由陽江市永旺體育設(shè)施有限公司為您提供,如果您對陽江市永旺體育設(shè)施有限公司產(chǎn)品信息感興趣可以聯(lián)系供應(yīng)商或者讓供應(yīng)商主動聯(lián)系您 ,您也可以查看更多與高爾夫球袋相關(guān)的產(chǎn)品!

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