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設(shè)計(jì)騎行路線
單車(chē)旅行不是憑一時(shí)興起就能順利完成的。首先，旅行者必須對(duì)騎行有足夠大的興趣，喜歡單車(chē)行走和走走停?？达L(fēng)景的感覺(jué)，否則在初期的興奮過(guò)后，很容易覺(jué)得乏味和辛苦。這之后，才是依照旅行的目的以及個(gè)人的體能狀況、經(jīng)濟(jì)條件、假期長(zhǎng)短等因素，設(shè)計(jì)規(guī)劃單車(chē)旅行線路。
單車(chē)旅行可以是戶外旅行發(fā)燒友挑戰(zhàn)荒野的探險(xiǎn)行程，也可以是三五知己隨性輕松的休閑旅程;可以是獨(dú)自上路，也可以是結(jié)伴同行、全家出游。出發(fā)點(diǎn)不同，所設(shè)計(jì)的路線需要考慮的因素也不同。此外，不同的國(guó)家、地區(qū)，其路況與景致都不同，因而選擇哪一目的地、行程的天數(shù)以及騎行距離等，都決定著線路規(guī)劃的難度系數(shù)。
服裝裝備
不論春夏，親子訓(xùn)練營(yíng)，以長(zhǎng)袖騎行服為好，如穿著短袖騎行服，記得加一副袖套，并配長(zhǎng)騎行褲，用頭巾遮臉。通常專(zhuān)ye的騎行服都為緊身，目的是減少風(fēng)阻，減少和自行車(chē)的刮蹭。至于其余衣物，仍以精簡(jiǎn)、快干的排汗衣褲為主，如遇冬季或需行經(jīng)高海拔地區(qū)，需攜帶高質(zhì)的御寒保暖衣物，亦可在當(dāng)?shù)刭?gòu)買(mǎi)。騎行手套也是必需的，它可以提高騎行中手部的舒適度，在摔車(chē)的時(shí)候也可起到保護(hù)手部的作用。
頭盔、騎行眼鏡也很重要。頭盔是保證騎車(chē)者安全的di一裝備，正規(guī)廠家生產(chǎn)的頭盔都會(huì)有相應(yīng)的質(zhì)量認(rèn)證標(biāo)準(zhǔn);騎行眼鏡必須同時(shí)符合防紫外線、不破碎、透氣性能佳、貼臉設(shè)計(jì)等條件。
鞋子盡量穿硬底的戶外運(yùn)動(dòng)鞋，容易用力，同時(shí)zui好帶一雙涼鞋，涉水時(shí)可替換。
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第4年
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