一是不要迷l信富含硒、強化硒的所謂保l健品。二是以自然食品為主就能夠合理補硒,硒氰酸鉀采購,方法并不難,只要做到四個字:平衡膳食。只有這樣,才不會出現(xiàn)硒缺乏或過量的危險。在食物上,蔬菜中蘆筍、菌類的硒含量相對較高;主食是重要的硒元素來源,長期不吃主食,可能導致缺硒;蛋類是佳補硒食品,一個雞蛋的含硒量約為25微克;海產(chǎn)品、堅果也是硒的良好來源。
硒氰酸鉀是一種無機化合物,化學式為CKNSe,為無色的、極易潮解的針狀晶體。用于有機化學產(chǎn)品和的制造,金屬的保護涂層及淡化熱處理,玻璃的制造,生產(chǎn)防莠劑等。硒氰酸鉀可溶于水等。
什么是硒?
硒和鐵、碘、鋅一樣,都是人體必需的8種微量元素之一,硒也被稱為“月亮女神”。
眾所周知,補鐵,大脖子病補碘,兒童厭食補鋅,鐵碘鋅的作用早已深入人心。然而,當前國民的補硒意識仍較為薄弱,究其原因,與硒的發(fā)展歷史密切相關(guān)。
充足的硒元素可以增加細胞的活性、有效快速地吞噬發(fā)生基因突變的細胞,從而在一定程度上避免病癥的發(fā)生。硒還可以和很多重金屬如鉛、鉻等結(jié)合,形成硒蛋白復合物,從而將這些重金屬排出體外。不僅如此,硒氰酸鉀批發(fā),硒還有保護血管和心肌的作用,缺硒會對心肌造成損害。兒童缺硒會發(fā)育不良,成人缺硒輕者出現(xiàn)食欲差,頭發(fā)質(zhì)量下降,武漢硒氰酸鉀,嚴重的可引起肝l臟損害,以及增加血管疾病的發(fā)病危險。如果存在頭發(fā)分叉、脫發(fā)、老年斑、雙手個別骨關(guān)節(jié)增大,可能與缺硒有關(guān)。
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