健身飲食留意:首要,運動前應(yīng)食用少量食物?!翱崭购蛣傔M食后就開端運動,對人體健康都是非?;逇獾??!痹谶\動前半小時食用少量食物,學(xué)校飯?zhí)贸邪軌蚍乐褂捎陔隽顒佣鴮?dǎo)致的消化功用紊亂,一起還能夠增強運動作用。假如是晨練,早餐必定要防止食用難以消化的食物,jia食用少量奶制品、谷類、生果、飲料.其次,在運動進程中應(yīng)及時彌補水分。假如運動時刻少于1小時,每15分鐘應(yīng)喝水150毫升到300毫升;假如運動時刻在1到3個小時,應(yīng)及時給身體彌補糖水以免呈現(xiàn)低血糖。
食堂的內(nèi)部設(shè)施主要是桌、椅、收款處和廚房攤位。現(xiàn)在一般的食堂也提供風(fēng)扇或者空調(diào)。食堂主要分為餐廳和廚房兩部分。餐廳主要以餐桌、椅,風(fēng)扇或者空調(diào),收銀刷ka設(shè)備,電視等;后堂廚房設(shè)備分:初加工區(qū)域主要有:貨架,案板,工作臺,站立工作輔助椅,切菜機,絞肉機;大灶區(qū)域:灶臺,工作臺,不銹鋼桶,全自動炒菜機,半自動炒菜機,蕪湖飯?zhí)贸邪罪堊詣由a(chǎn)線;面點區(qū)域:案板,和面機,承包飯?zhí)?,壓面機,整箱,烤箱,電餅鐺;倉庫:貨架,一層架。
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