汕尾廣場健身器材供應(yīng)商「在線咨詢」

詢盤留言 |投訴|申領(lǐng)|刪除 產(chǎn)品編號：591201541 更新時(shí)間：2025-01-28

陽江市永旺體育設(shè)施有限公司

主營業(yè)務(wù)：籃球架,桌球臺,乒乓球臺,球場地面工程,塑膠跑道等
公司官網(wǎng)：www.yjyongwang.com
公司地址：陽江市江城區(qū)永旺體育設(shè)施有限公司

業(yè)務(wù)熱線： 13824997899 (毛永望先生)

產(chǎn)品詳情
聯(lián)系方式

供貨總量 : 不限
價(jià)格說明 : 議定
包裝說明 : 不限
物流說明 : 貨運(yùn)及物流
交貨說明 : 按訂單

這一階段的目的是弄明白自己身體狀況如何；我們健身時(shí)練的是身體什么的能力；我們吃的東西是什么。優(yōu)先級-2

營養(yǎng)：

學(xué)會區(qū)分高GI、低GI碳水化合物；

學(xué)會區(qū)分不同蛋白質(zhì)種類的食物；

學(xué)會區(qū)分不飽和脂肪酸、飽和脂肪酸、反式脂肪酸的食物；

學(xué)會分配每天三大營養(yǎng)物質(zhì)的飲食配比；

學(xué)會自己做健康餐。

訓(xùn)練：

根據(jù)自己制定的短期健身目標(biāo)，在網(wǎng)上尋找對應(yīng)的訓(xùn)練方法；

學(xué)會正確的練前熱身、練后放松方法；

盡可能詳細(xì)的學(xué)習(xí)訓(xùn)練方法里每一個(gè)動(dòng)作的要點(diǎn)，廣場健身器材供應(yīng)商，并反復(fù)訓(xùn)練；

學(xué)會判斷自己做一個(gè)動(dòng)作時(shí)目標(biāo)肌肉是否在發(fā)力；

學(xué)會自我判斷訓(xùn)練的效果并養(yǎng)成記錄的習(xí)慣（圍度變化、力量增長、動(dòng)作完成度更高、肌肉形態(tài)變化、靜態(tài)心率變化等）；

學(xué)會如何具象化地表達(dá)心中的疑問，以便搜索或向他人請教（反例：如何跑步才能減掉脂肪？正例：不同的跑步速度、距離、時(shí)間與脂肪代謝的關(guān)系是什么？）；

這一階段重點(diǎn)解決如何吃，如何練，如何記錄訓(xùn)練。

一，設(shè)備名稱：上肢牽引器的功能：訓(xùn)練手臂，背部，肩部活動(dòng)。典型錯(cuò)誤：手柄握腳離地面，設(shè)備也不好。風(fēng)險(xiǎn)因素：易斷繩損壞。正確使用：雙手各握處理，一只胳膊用力拉，而另外一只手臂也一個(gè)后續(xù)行動(dòng)，交替進(jìn)行。二，設(shè)備名稱：坐式胸肌訓(xùn)練器設(shè)備：增體手臂，胸，肩，腰，肌肉力量，改善心臟和肺的功能?！　〉湫湾e(cuò)誤：含胸駝背，寬松的肚皮快?！　★L(fēng)險(xiǎn)因素：速度，并可能導(dǎo)致肌肉損傷。　　糾正錯(cuò)誤：胸部，腹部上升，來回運(yùn)動(dòng)的速度控制在四秒。　　正確使用：坐在他后面的設(shè)備，雙手緊握在同一個(gè)時(shí)間接近擺手和胳膊，擺動(dòng)至胸前，慢慢恢復(fù)。　　適合人群：15歲以上。

戶外健身器材中的三人扭腰器功能及使用

三人扭腰器也被叫做三人轉(zhuǎn)腰器，扭腰器也有雙人的，三人的多為常見，是一類常見的小區(qū)健身器材，在使用該小區(qū)健身器材鍛煉時(shí)雙腳平衡站在圓形踏板上，雙手握緊扶手，左右轉(zhuǎn)動(dòng)腰下肢體。該小區(qū)健身器材適合于各類人群，限三人使用。根據(jù)鍛煉者自己的體力情況酌情運(yùn)動(dòng)3-10分鐘。

三人扭腰器這類小區(qū)健身器材主要能增強(qiáng)腰部，腹部肌肉力量，改善腰椎及髖關(guān)節(jié)柔韌性，靈活性，利于健美體形。較大幅度轉(zhuǎn)腰活動(dòng)能使腰部肌肉牽張放松起到通經(jīng)促進(jìn)氣血暢通，強(qiáng)腰固作用，適用于腰部活動(dòng)障礙，周身疲乏等癥。

汕尾廣場健身器材供應(yīng)商「在線咨詢」由陽江市永旺體育設(shè)施有限公司提供。陽江市永旺體育設(shè)施有限公司擁有很好的服務(wù)與產(chǎn)品，不斷地受到新老用戶及業(yè)內(nèi)人士的肯定和信任。我們公司是商盟認(rèn)證會員，點(diǎn)擊頁面的商盟客服圖標(biāo)，可以直接與我們客服人員對話，愿我們今后的合作愉快！

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