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和縣一鳴青少年特訓教育學校
主營：青少年厭學,特訓教育,心理教育
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您好，歡迎蒞臨一鳴，歡迎咨詢...
| 先生： |
有些家長便急忙尋找各種培訓班，想讓孩子在放假期間也能有事干。然而，對于孩子來說，好不容易放個假，根本就不想去參加什么培訓班。即使上網(wǎng)沒有成癮的人，如果每天12個小時坐在電腦面前，很可能會讓自己少活10年以上時間。豐富日常生活。平時積極參加社會、學校等方面舉辦的各種有益活動，注意培養(yǎng)自己良好的興趣、愛好；多與家長、老師和同學交往溝通，獲得心靈上的慰籍與成長。
團體訓練是多種咨詢理論的綜合利用，通過豐富多彩的群體互動活動，對你產(chǎn)生、促進和推動作用，幫助你改變認知，改變心態(tài)，獲得心理上的提升。每次上網(wǎng)前，哪里戒網(wǎng)癮，一定先明確上網(wǎng)的任務和目標，把要完成的具體任務和內(nèi)容列在紙上，愛需點擊，不迷戀網(wǎng)上游戲，堅決不上黃網(wǎng)站。三是準時下網(wǎng)。夜晚上網(wǎng)時間不能過長，就寢前一定要提前回到宿舍，按時睡覺。二是限制上網(wǎng)內(nèi)容。可以參加團體心理訓練，戒網(wǎng)癮機構(gòu)，這是戒除網(wǎng)癮的一種很有效的方法。
學會制定自我管理的行為契約，哪里有戒網(wǎng)癮的，根據(jù)目標行為完成與否進行正強化或負強化。因此，參加團體心理訓練對于預防或戒除網(wǎng)癮會有顯著的效果。要為自己約法三章：一是控制上網(wǎng)時間。每周2 — 3次，蘇州戒網(wǎng)癮，每次上網(wǎng)的時間一般不超過2小時，且連續(xù)操作1小時后應休息15分鐘。家長需要留些時間、多點耐心陪孩子玩玩，陪孩子聊聊，讓他們想玩、想說的心愿在現(xiàn)實生活中就得以實現(xiàn)。
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第5年
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