怎么提高自己籃球場上的移動敏捷能力?
這個你得練一下田徑。從根本上提高自己的運動能力。還有敏捷練習(xí)的內(nèi)容一定要包含柔韌和平衡訓(xùn)練。這塊麻煩自己找方法。體重要控制好。
針對籃球的敏捷性練習(xí)的一塊是球性練習(xí)。手機打字也不展開。
再下來全場變速跑加滑步,交叉步,急啟急停,后退---半速兩組,八成速度兩組,全速兩組;跳繩;全速原地蹬地。每周三次。以上你要是都能安排好并做到,三個月就能明顯感覺到提高。
步子不要邁的太大,盡量保持較低重,佛山球場地面,以便改變方向,上籃不要一下子就沖到籃筐以下。
就是打之前拿體育館里的拖地架,少蘸一點水擼一遍,把灰層推走就不滑了,沒有更好的辦法,單研究鞋底怎么防滑沒用,個人當初打球也特別在意地滑問題,后來發(fā)現(xiàn)只管自己的話,無論用擦可樂,上,滑石粉加水,還是酒精擦鞋底,都無法保證在有灰的地板上持續(xù)有效,只能管一會兒,后來改成比別人早去先拖地,也就十來分鐘就干了,權(quán)當熱身,愉悅了自己方便了他人,或許還能多接到幾次傳球.平常愛打籃球,我推薦1、3的籃球,第二張圖的籃球我也有使用過,個人感覺手感較硬,運起球來并不流暢,容易戳到手指,疼痛避免不了的。1、3籃球做工沒得說,很不錯,自己也有在使用,推薦購買。若能在實體店試一試再買將是更好的,更加符合你的打法,手感。
A首先假設(shè),“B和我一樣,打球是圖高興來的,因為我就這樣”。
B上來也假設(shè),“A跟我一樣是有好勝心的,因為我也是如此”。
衡量標準是自己,然后把同一個道理套用在所有人的身上。所以開頭就錯了,那后面說的也都是沒用的。
要不說中國人這二元思維簡直是個災(zāi)難,總是鬧。而就會自私,epdm球場地面鋪設(shè),自私就會變的愚昧,塑膠球場地面廠家,就會把對的東西用在錯誤的地方,然后鬧出不必要的矛盾。
其實這算問題嗎?咱們中庸一點,別說公理,也別講婆理,咱們講道理——打球?qū)Σ粚Γ恐灰蚯蚴菍Φ模蔷惋@而易見了。
A、彼此遷就,咱一起繼續(xù)打球。
B、堅持自己觀點,換一幫人繼續(xù)打球。
C、今天我不玩了,等你們走了我再來。
D、等我想法改變,以后咱再一起玩。
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